４／１８水曜 朝練−ラン９０分１３ｋｍ−明学右３左３＋五反田白金 途中トイレ１回。 悪いクセがついてしまった。 今朝はカカトを叩いてしまう場面が多かった。 中一日では完全に回復ができていないのか？ ４月実績 スイム５．１ｋｍ、Ｂ２９７ｋｍ、ラン６４…