４／１５日曜 朝練−バイク８０ｋｍ−大井 集中力にかけた走り。 今週も単独で走る。 それでも普通に３０ｋｍ／ｈがやっとで出るようにはなってきた。 普通に３５ｋｍ／ｈは何時の事になるのか？ ４／１６月曜 朝練−ラン９０分１３ｋｍ−明学右３左３＋五反田白…