2012-04-10から1日間の記事一覧
４／１０火曜 朝練−バイク６０分２５ｋｍ−インドア固定 １２０Ｗ１０分、１３０Ｗ１０分、１４０Ｗ２０分、１２０Ｗ２０分 ９０〜９５ｒｐｍで回す。 ４月実績 スイム２．７ｋｍ、Ｂ１９２ｋｍ、ラン２１ｋｍ
４／１０火曜 朝練−バイク６０分２５ｋｍ−インドア固定 １２０Ｗ１０分、１３０Ｗ１０分、１４０Ｗ２０分、１２０Ｗ２０分 ９０〜９５ｒｐｍで回す。 ４月実績 スイム２．７ｋｍ、Ｂ１９２ｋｍ、ラン２１ｋｍ
