４／７土曜 朝練−ラン４ｋｍ−五反田白金コース 身体が重い。 ４／８日曜 朝練−バイク８２ｋｍ−大井 サイクリングのペースで走る。 これではいけない。 ４／９月曜 朝練−ラン７ｋｍ−明学左２右２＋α 身体が重すぎる。 ４月実績 スイム２．７ｋｍ、Ｂ１６７ｋ…