３／３１土曜 朝練−ラン８０分１２ｋｍ−近所 久しぶりの１２ｋｍ。 まだまだ２０ｋｍは無理そうだ。 ４／１日曜 朝練−バイク６０ｋｍ−大井 今年デビューする初級者と走る。 ４／２月曜 朝練−ラン６５分１０ｋｍ−明学左３右３＋α 軽装でもそんなに寒くない。 …