３／１０土曜 夜練−ラン４ｋｍ−近所 気合いで走りに出る。 ３／１１日曜 朝練−バイク２時間５０ｋｍ−大井 まるっきり走れない。 ３／１３火曜 朝練−ラン６．５ｋｍ−明学左３右１ まずは１０ｋｍを目標にしよう。 昼練−スイム５００ｍ−月島 昼休み。 リハビリ…