2012-03-09から1日間の記事一覧

インフルはつらかった。仕事はもっとつらかった。峠はこえた。フゥー．．．

練習

３／９金曜 朝練−バイク４０分１０ｋｍ？−３本ローラー リハビリ。１２０Ｗ７７ｒｐｍぐらい。 昼練−スイム５００ｍ？−月島 リハビリ。まるきり泳げない。 顔をつけるだけで苦しい。