１２／７水曜 朝練−スイム１０００ｍ−ＴＴＡグータロウ ４種目のメニュー 自主練はＫ２５０ｍ、ドリルを少々。 夜練１部−バイク３０分１０ｋｍ？−３本ローラー Ｐ３のポジションを見直す。 屋内練習ホイールのパワーメーターを校正したら−２０Ｗ！、ショック…