１１／１５火曜 夜練−バイク６０分２５ｋｍ−三本ローラー ２０分１２０Ｗ、２０分１６０Ｗ、２０分１８０Ｗ 乗り始めは疲労感で全く回らずトルクもかからない。 ８５ｒｐｍ前後と何時もよりケイデンスを上げて回復走のつもりで乗る。 その内に調子が出てきた…