左脚が痛くなり２０ｋｍ以上が走れなかったが、やっとで走れるようになった。うれしい。 １１／５土曜 夜練−ラン３時間３０分２７ｋｍ−台場、葛西 １５ｋｍで脚にきたがソコカラねばってみた。 足指と足底のダメージが大きい。 ＩＭでは６時間か？ 何とか５…