１０／５水曜 朝練１部−ラン５ｋｍ−明学右３ 準備運動後は身体がヨク動く。 小雨の中を走りだす。 途中、ペースを上げたくなったがガマンする。 朝練２部−スイム１５００ｍ？−ＴＴＡグータロウ ７５＋２５×３×２ｓ、自主練７５×１０。 タイムはコワクテ見な…