７／２５月曜 夜練−ラン７ｋｍ６０分−トレッドミル 耐暑トレーニング。 汗を出すだけで耐暑トレになっているのか？ 実際は炎天下だ。 ７／２６火曜 朝練１部−バイク４０ｋｍ９０分−固定ローラー だるくて迎賓館朝練をさぼる。 １２０Ｗ１０分−１４０Ｗ１０分…