７／１９火曜 夜練−ラン５ｋｍ３５分−トレッドミル 台風が近付いてきている。 先週末のダメージ回復を優先する。 この１０日間はケガにだけは注意しよう。 ７／２０水曜 朝練−スイム５００ｍ−ＴＴＡグータロウ 完全遅刻。 メニューで練習できたのはスプリン…