６／２１火曜 朝練−ラン４０分６．６ｋｍ−明学右３左１ 雨のため朝練バイクは中止。 疲労感が強かったので休養になったか？ 気がススマなかったが走りに出る。 最初の走りはバラバラで最低。 左膝が痛いので対話しながら走る。 身体各部のリラックスを対話し…