５／１８水曜 朝練−バイク６０分２５ｋｍ−３本ローラー バイクでも軸が大切と思った。 軸がないと上手く踏み回せない３本ローラーはペダリングづくりの必須アイテムと思う。 スイムの軸をつくるためにも体幹トレもやろう。 忙しくてスイムは行けなかった。 5…