５／６金曜 朝練−ラン３０分５．１ｋｍ−明学右３ 時間がなく３０分のみ 最初、身体が重くドタバタ走り。 イケナイと思いドリルをやる。 その後の走りはミチガエルほどよくなる。 身体が疲れているとカンチガイしていた。 前日の長時間の歩きがワルイのか？ …