４／２３土曜 朝練−バイク６０分２５ｋｍ−固定ローラー ロングライドは大雨のためキャンセル。 １２０Ｗ〜１４０Ｗ、ＨＲ＜１３０と何故か低い。 筋グリコーゲンがたっぷりで解糖系主体であったと考察。 練習前に食べるとコンナ感じになることが多いい。 実…