2011-04-13から1日間の記事一覧

５月連休明けまではＡｅの再構築にしよう

練習

Ａｅ８週＋Ａｅ−Ａｎ４週でやってみよう ４／１３水曜 朝練−バイク６０分２５ｋｍ−ローラー台 ＨＲ１３０−１２０Ｗ−８５ｒｐｍで６０分 実走もＨＲ１３０ぐらいでやろう ６月にむけてコツコツやろう。 明朝の迎賓館での走りはムズカシそうだ。