？ＰＭ−８ＡＭで寝ていた。気力が少し回復。 ３月 S:4.7 B:223 R:86.6 ３／１８金曜 朝練−ラン8.2ｋｍ−通勤 走り方を忘れてしまっている。 毎日、少しでも走らないとだめか？ ラスト１ｋｍのみマアマアか？ ランも技術種目だ。 宮古が開催されるので罪悪感が…