１２／１水曜 グータロウ行けなかった。 夕練−バイク２５ｋｍ？−インドア６０分 １２０Ｗ１０分−１４０Ｗ２０分−１５０Ｗ２０分−１２０Ｗ１０分 １５０ＷでＨＲ１６２とかなり高いが無酸素な感じではない。 心拍とは何であろう？ ＨＲ１６２で苦しくないのが…