2010-11-26から1日間の記事一覧

やっぱり歩きが基本か？何かの本に毎日１０ｋｍ歩けばサブ４可能と書いてあったハズ？

練習

歩きはカナリよい感じになってきた。走りにつなげたい。 １１／２６金曜 仕事がたまりすぎ。週末で借金を返したい。 夕練−ＪＯＧ２ｋｍ２０分−トレッドミル ５分歩き−１０分走り−５分歩き そのうちチャント走れる様になるであろう。 万歩計購入しよう。