９／７火曜日 朝練−バイク３３ｋｍ−迎賓館 イージーに乗る。 横須賀の登りでは１８０Ｗなのに今朝は楽に２５０Ｗ？やはりスイムのダメージが大なのか？ ９／８水曜日 朝練１部−ＪＯＧ９．６ｋｍ−明学６周 グタグタしていて６時スタート。小雨？ 持久走的に走…