６／２１月曜日 夜練−トレッドミル−４５分６．５ｋｍ ８ｋｍ／ｈでＨＲ１５０、９ｋｍ／ｈでＨＲ１６０とナサケナイＡｅレベル。 館山までの２週間でにセメテ１０ｋｍ／ｈでＨＲ１６０ぐらいにならないか？ 大汗。 ６／２２火曜日 夕練１部−トレッドミル−４…