６／１８金曜日 夜練−固定式ローラー台−１０ｋｍ３０分 １５０Ｗ×３０分 この負荷でも楽に感じない。ＨＲ１３５ぐらい。 ６／２０日曜日 朝練−大井Ｂｉｋｅ−４０ｋｍ 新しいポジションはきつすぎる。 ポジション調整、クリート調整で無駄に時間が過ぎる。 暑…