４／６火曜 夜練−３本ローラー６０分２４ｋｍ−ＳＦＲもどき 膝の具合を確認するために重いギアを踏む。 １７０ＷぐらいならＯＫ！ どういう訳かＨＲは低めの１４０ぐらい？ ４／７水曜 朝練１部−ＪＯＧ４０分５．５ｋｍ−明学左２右１ 体重が減ってきたので走…