３／２８日曜 昼練−ＪＯＧ２０分３．６ｋｍ−五反田白金周回１ 時間がないので速く走る。 ＩＭＪをイメージして走る。 リキミがあるのでフォームは？であった。 ２０分ぐらい。５分／ｋｍぐらいか？ 夜練−固定ローラー−６０分２９ｋｍ 疲れをとるかんじで回す…