３／２３火曜日 朝練−３ホンローラー−６０分２４ｋｍ 強めのトレーニングをしてみる。 １７０〜１８０Ｗ×３分（９０ｒｐｍ）×レスト２分（１２０Ｗ８０ｒｐｍ）×４ ＨＲは１６０→１７０まで上がるが、レスト後は１３５→１５５と回復しない。 筋肉より心臓が…