３／２火曜 寒い。 夕練−バイク６０分２１ｋｍ−会社で３本ローラー １２０Ｗぐらい。 ６０分を久しぶりに回す。 ＨＲは１３０ぐらい。 ポジションは少し良くなったと思うが、長時間の実走では？ ランは膝の具合がよくないので休む。 木曜日からバイク朝練（…