１２／１２土曜日 雨上がり 暖かい 睡眠時間：８時間 ６時起床寝坊 目覚め：良 疲労感：少しあり 朝練−ＪＯＧ８５分１２．５ｋｍ−明学右６左２ 久しぶりのロング？ＪＯＧ まだまだ、ここまでの脚。 近いうちに２０ｋｍに挑戦したい。 １２／１３日曜日 晴れ …