１２／８火曜日 睡眠時間：８時間 ５時起床 目覚め：良 疲労感：なし、脚に張りはあり 朝練１部−ＪＯＧ７５分１１ｋｍ−明学右６＋左１ １０ｋｍごえは久しぶりだ。 けっこう脚にきてしまった。 今週末より２時間走を始めたい。 朝練２部？−通勤歩き８０分７…