１１／６金曜日 晴れ 寒く感じる 睡眠時間：約７時間、６時３０分起床寝坊 目覚め：良くない 疲労感：ダルイ 朝練−ＧｕＴａｒｏ−月島プール １５００ｍぐらい。 Ｋ５０×４、足チューブ固定５０×３×３、ヘッドアップ＆スイム５０×３×３、スプリント２５×４と…