９／２５金曜日 晴れ 蒸す 朝練−ＧｕＴａｒｏ−月島プール サイドキック５０×６、Ｓ５０×５×４、Ｋ５０×６、スプリント２５×４など アーみんなまじめに取り組んでいるのに．．．ダメダメ １８００ｍぐらい ９月 S:11.8(7) b:240(4) R:25.5(8)