８／１９水曜日 晴れ 残暑？ 朝練−ＧｕＴａｒｏスイム−月島プール スカーリング５０×４、手の形に注意するようにした。 ５０×８×４Ｓ（？−８０”）５５〜６０”ぐらいで楽に泳ぐ。 イルカチームは７５×８×４Ｓ（？−８０”）は、まだ無理だと思う。 スプリント５…