予想タイム スイム １時間３０分 Ｓ→Ｂ １０分 バイク ６時間４５分 Ｂ→Ｒ ５分 ラン ５時間００分 合計 １３時間３０分 ５／１３ 水曜日 霧雨のち曇り 少しムシ暑い 朝練習−ビルドアップ走６０分９．５ｋｍ、ＧｕＴａｒｏ２０００ｍぐらい−明学右６、月島プ…