４／２１火曜日 朝練−ＪＯＧ６５分９．５ｋｍ−明学右６ 本当はタイ坂バイクの予定であるがやる気なく、ＪＯＧへ変更。 昨日の無理なフォームで腰が痛い。 胸を張るのは良いと思うが、たぶん同時にお尻が出ていたせいだ。 腹筋が使えていない。これはバイクで…