2009-04-16から1日間の記事一覧

いろいろスケジュールを工夫しているが、結局は早朝しか時間が取れない。

練習

４／１６木曜日疲れていると判断して朝練は中止するが、結局はあとで後悔した。とにかく練習は開始して、疲れていると判断したら超スロー練習にしよう。夜練−通勤ラン−９ｋｍ６０分いわゆる最高安定状態で走る。強度的にはハーフマラソンペースか？