１／６火曜日 夜練−インドアバイク−４０分１８．５ｋｍ ＨＲ１５０ぐらいだが、強度を低く感じる。 ＨＲを１４０程度にしないといけないのに調子にのる。 １／７水曜日 朝練−ＧｕＴａｒｏ−月島プール 集合時間前に着いたので、軽くＪｏｇ１０分ぐらい。 全然…