７／２６土曜日 朝練−ロングラン３Ｈ２３ｋｍ−猿江公園 ダラダラと６〜８分／ｋｍで走る。 ２、３ｋｍおきに給水休憩で立ち止まる。 まだまだ６分／ｋｍを切るペースでは走れない。 そのうちに速くなることを信じる。 ７／２７日曜日 朝練−９５ｋｍ具志堅さ…