運動指導を受けた。Ｖｏ２Ｍａｘの測定も行った。 結果の考察 短期的ならば、ＡＴが低めであるので、それを狙った練習を増やした方がよい。 呼吸商の値を見ると、エアロビック能力は悪くない。 いつも行っている運動強度は高すぎる。 長期的には、よく知られ…