朝練−インドアバイク４０分１０ｋｍ−坂を想定して 本来ならタイ大使館前坂練習であったが、やる気がない。なまけたくなった。 なまけるのも良しとするが、節制して次に備えよう。 小沢峠のダラダラ坂を想定して、ダラダラと踏み続ける。ＨＲ不明 こんな練習…