Ｊさんとロングライド。２週間前と同じ荒川サイクリングロード５０ｋｍの往復コース。１００ｋｍ−約４時間であった。行きは追い風、帰りは向かい風。風とケンカしても勝てない。Ｊさん、またまたよくがんばった。ＤＨバーにもだいぶ慣れたようだ。私は右肩が…
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