朝練習−Ｊｏｇ４５分６．４ｋｍ−明治学院周回（右４） ４日間空いたが快調に走れる。脚にエネルギーが詰まっている感じだ。夜明けが早くなってきました。 夜練習−インドアＢｉｋe４０分１５ｋｍ−ＨＲ１２５〜１４５−９０〜１００ｒｐｍ ランと同様に快調だ。…