2008-02-16から1日間の記事一覧

ＬＳＤ

練習

朝練習−Ｊｏｇ１２０分１６ｋｍ−夢の島先週の土曜日と同じ内容。昨日のボクササイズが脚にきている。１００分を超えてからレースペースと思われるスピードで色々な走り方をしてみる。走りの各局面を強調せずに、脚を回して走るのが一番良いようだ。腿上げが…