初老になって食生活の影響を大きく感じる。いつも元気でいるためには少食が大切だ。食べ過ぎていたのを反省。

• １２／２７〜１／８日曜
  • よく休んだ。
  • 南国でプール遊び、カケッコなど。
• １／９月曜
  • 朝練−ラン４ｋｍ？分−明学五反田周回
    • およそＡｅの上限で走る。
    • 思ってたより走れて不思議だ。
• １／１０火曜
  • 朝練−ラン５．１ｋｍ？分−明学左２右１
    • 夜明け前から日の出まで。
    • リティアード先生ペースと思う。
    • 今朝もマアマアな感じ。