今週末の館山に向けて練習を再開する。

練習
  • ７／１水曜〜
    • 練習
      • スイム１．５ｋｍを２回？
      • ＴＭ６ｋｍを１回？
  • ７／６火曜
    • 朝練−バイク迎賓館−３０ｋｍ
      • 久しぶりの練習に違和感を感じる？
      • ＴＴバイクのポジション、乗り方はゼンゼンだめ。
      • ロードバイクの方が全てにおいてヨイと感じるし、乗っていて楽しい。
      • 乗り込めば良くなるのか？
      • 一夜漬けでもヤラナイヨリよいと信じ．．
    • 夕練−耐暑ＪＯＧ４０分５．５ｋｍ−トレッドミル
      • 厚着をして？耐暑トレのつもり。
      • ２０分でメマイがして頭がゆだる。
      • 残り２０分はスプリント９０s×４本＋アルファ
      • フラフラになった。
      • 本当に一夜漬けだ。
  • ７月　S:3.0(2) B:30(1) R:11.5(2)

新兵器を準備中
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