自転車の実力差は坂道でハッキリする。今朝の練習ではビリであった。

• １０／３１土曜日　晴れ
  • 睡眠時間：約８時間、６時起床寝坊　目覚め：寝すぎの感じ　疲労感：なし
  • 朝練−バイク４５ｋｍ−迎賓館周回
    • ６：３０Ｆｕｍｉさんと品川集合、７時より練習開始。
    • Ｙｕｒｉさん、Ｉｚｕｍｉさん、Ｇｏｔｏさん、Ｆｕｍｉさん、Ｇｕさん、私
    • このコースの坂は短いので、何とか付いてはいけるが．．
    • ２週目でＨＲ＞１６０となってしまう。
    • 最大心拍数＝２０５−年齢／２＝１７８としてＨＲ１６０はＨＲｍａｘ９０％
    • 最近、突然死という事を考えているので、これはマズイと思い、集団より離脱する。
    • その後ＨＲ＜１５０で一人寂しく周回する。
    • やっぱりインドアバイクの方がＨＲを管理しやすい。
    • 回転数と負荷が一定となるような自転車変速機は売られているか？

• ９月 S:12.8(8) B:240(4) R:28.5(9)
• １０月 S:5.5(5) B:265(9) R:46(11)
• 練習時間は少ないが、頻度が増えてきたのでヨシとする。