いかんせん練習頻度が少なすぎる。各種目とも週３回はノルマだ。

• ９／１１金曜日　晴れ　ちょうどよい
  • 朝練１部−ＪＯＧもどき３ｋｍ−明学右２
    • タッタ！タッタ！タッタ！と横をボクサーが走っていく。
    • 少しマネしたら、不思議にうまく走れた。
    • 良い走りを間近に見るのは大切と思った。
    • 慣性を生かした走りを忘れていた。
    • 今しばらくＪＯＧもどき３ｋｍぐらいにして、頻度を増やすつもり。
  • 朝練２部−ＧｕＴａｒｏ−月島プール
    • 左肩が痛いので無理せずコース最後尾で泳ぐ。
    • 若者（５０才以下）の進歩は早いので．．フーットため息。
    • きついメニューでフーットなる。
    • １．５ｋｍぐらい？
    • スイムのダメージは大！疲れた。

• アイアンマンＪＡＰＡＮのＤＶＤが届いた。このくやしさを忘れないようにしよう。

• ９月 S:7(4) b:69(2) R:13(4)