１０／１１土曜日 ラン４ｋｍ 五反田明学周回×１ 衰えるのは早い。 今週 スイム ＧｕＴａｒｏ×２回 自分のポジションがまるっきり意識できない。 まずはそこからやり直そう。 バイク 固定ローラ３０分×１回 脚の動きが不安定 スイムと同じに身体への意識がダ…