2012-09-27から1日間の記事一覧

仕事と生活に余裕なし、何の練習をしたか？

練習

９／２２土曜〜９／２６水曜 バイク 1m240W-1m120W×5を１回、１２ｋｍ 10m-150W×１回、１２ｋｍ まずはじっくりメディオをやったほうがよいか？ 出力比ではＨＲは下がってきた。 スイム 水浴び程度を２回 まるっきりダメダメ。