４／１９火曜 朝練−バイク６０分２５ｋｍ？−固定ローラー 今朝はゆっくりと５時起き。 残念ながら雨のため屋内で練習。 ７０ｒｐｍでじっくりと踏む。 サドルを５ｍｍ上げてみた。 クリート位置はコレデＯＫとしよう。 乗り足りないカンジがする。 明日から…